Google+

Per dimagrire, occorre seguire l’indice di qualità della dieta

dicembre 16, 2013 Elisabetta Longo

Più della dieta conta la combinazione degli alimenti. Lo dice un gruppo di ricercatori della Sapienza

Strano parlare di dieta quando si avvicina la maratona calorica delle feste. Eppure è proprio di questi giorni la notizia dell’individuazione di un nuovo indice di riferimento per capire le scelte giuste in fatto di alimentazione. Si chiama indice di qualità della dieta. Per capire se si ingrasserà seguendo un certo tipo di alimentazione, basta vedere se questo supera l’indice di massa corporea.

COMBINAZIONI. Hanno condotto la ricerca gli studiosi dell’università La Sapienza di Roma, con una ricerca su 120 persone con alimentazioni molto diverse fra loro ma a pari calorie e attività fisica: trenta vegani, trenta latto-ovo vegetariani, trenta magri onnivori e trenta obesi onnivori. I pesi di queste persone con stile di vita differente erano differenti anch’essi. “Glucidi, zuccheri e grassi non sempre fanno ingrassare, è la combinazione dei cibi che fa il peso, più che il conto delle calorie, anche in termini di prevenzione delle patologie croniche correlate con l’obesità”, ha spiegato Andrea Lenzi, docente di endocrinologia della Sapienza, nel team degli studiosi che hanno compiuto la ricerca.

 

 

Ricevi le nostre notizie via email:

Leggi gli articoli sull'app:

Iscriviti gratuitamente alla nostra newsletter per ricevere tutte le nostre notizie!

La rassegna stampa di Tempi
MailUp - Osservatorio statistico 2017 - banner download
Il Paradiso andata e ritorno - Di Giovanni Fighera

Tempi Motori – a cura di Red Live

Nata anche da un'imbeccata di Stefano Accorsi, questa 308 al Nandrolone trasferisce su strada il meglio della versione Cup

L'articolo Peugeot 308 by Arduini Corse, one off su base GTi proviene da RED Live.

In 100.000 hanno raggiunto Praga da tutto il mondo per celebrare i 115 anni di un marchio più arzillo che mai. Una buona occasione per parlare del futuro di Harley-Davidson (che sarà anche elettrico) ma non solo

L'articolo Harley-Davidson, 115 di questi anni proviene da RED Live.

Arriva una serie speciale frutto della collaborazione con la rivista femminile Elle. Materiali e colori inediti si accompagnano a un rinforzo di tecnologia a bordo. Prezzi a partire da 13.250 euro

L'articolo Citroën C1 Elle Special Edition proviene da RED Live.

4 metri e sessantuno, tanto spazio interno, trazione integrale e un comfort degno di un’auto executive. Con queste premesse il Traveller 4x4 Dangel si presta a essere una valida alle auto? Lo abbiamo guidato una settimana per capirlo

L'articolo Prova Peugeot Traveller 4×4 Dangel proviene da RED Live.

A Mandello del Lario sono attesi migliaia di appassionati del marchio, per un lungo weekend a base di divertimento, test e grandi anteprime

L'articolo Moto Guzzi Open House, 7-9 settembre 2018 proviene da RED Live.